Viikkoaikataulu kevät 2019 (7.1. - 2.6.)

Me Gaiassa katsomme joogaa, ei traditioiden kautta vaan sen kautta, mitä kehosta ja hengityksestä kumpuaa, liikkuen joustavasti jooga-traditiosta toiseen. Tunti on hetki aikaa itselle - tasapainoa keholle ja mielelle. Tunnilla siirrytään lempeästi tutuista jooga-asanoista toiseen, omaa kehoa kuunnellen, koko ajan tietoisena hengityksestä ja sen vaivattomuudesta. Tervetuloa Gaiaan joogaamaan yksilöllisesti ohjatuissa pienryhmissä!

Matot ja muut joogatarvikkeet löytyvät paikan päältä, riittää kun saavut omana itsenäsi. Tarjolla myös aina hyvää teetä. Nähdään matolla!

PÄIVÄ
AIKA
TUNTI OHJAAJA
MAANANTAI
17.30-18.30 Pilates (60 min.)
Terhi
MAANANTAI
(joka toinen viikko, alk,.7.1.)
19.00-20.30 GroundingYin-joogahoito (90 min.)
Pilvi
TIISTAI 18.00-19.30 Yin&Yang jooga (90 min.) Kati
KESKIVIIKKO 17.30-18.30 Virtaava jooga (60 min.)
Heidi
KESKIVIIKKO 19.00-20.15 Yin jooga (75 min.)
Annastiina/Heidi
TORSTAI 19.00-20.00 Pilates (60 min.) Anni Rissanen
SUNNUNTAI (tuntia ei 21.4.) 16.45-18.15 Yin + Nidra (90 min.) Annastiina/Heidi/Kati

Gaian kesän 2019 jooga- ja pilatestunnit 3.6.-7.7.

PÄIVÄ
AIKA TUNTI OHJAAJA
Maanantai 17.30-18.30
Pilates (60 min,)
Terhi
Maanantai 18.45-19.45 Somaattinen venyttely
Terhi
Tiistai 18.00-19.30 Yin&Yang jooga (90 min.)
Pilvi
Keskiviikko 18.30-20.00 Yin jooga (90 min.) Pilvi
Torstai 18.00-19.00 Pilates (60 min,) Terhi
Perjantai, 14.6 ja 28.6. 18.00-19.30 Grounding Yin (90 m9n,) Pilvi
Sunnuntai 18.00-19.30 Yin jooga (90 min.) Pilvi

Pidätämme oikeuden muutoksiin.