VIIKKOAIKATAULU

Gaia Vallila syksy 2017 (Voimassa 22.12.2017 asti)

.

Maanantai:

17.30–18.30
18.45–20.00

JOOGA-PILATES (Minna)
GAIA YIN & YANG (Minna)


Tiistai:


17.30-18.45
19.00-20.15

HATHA-JOOGA ALKEET (Jutta)
GAIA YINJOOGA (Annastiina)


Keskiviikko:



17.00-18.15
18.30-19.45

GAIA HATHA-JOOGA (Mari)
GAIA YIN & YANG (Minna)

Torstai:

17.30–18.30
18.45–19.45

PILATES (Hedvig)
PILATES ALKEET (Hedvig)

Perjantai:

18.15-20.00

GAIA YIN STRESS AWAY + JOOGANIDRA (Minna)


Sunnuntai:

18.00–19.30

GAIA YINJOOGA (Annastiina)

Huom! Sunnuntaina saattaa olla poikkeusaikataulu workshoppien/koulutusten vuoksi. Tarkista tuntien tilanne aina ajanvarausjärjestelmästä.
 

**Kaikki poikkeukset aikatauluihin ilmoitetaan tarkemmin ajanvarausjärjestelmässä**

Gaia Vallila kevät 2018 (alkaen maanantai 8.1.)


Maanantai: 17.30-18.30 JOOGA-PILATES

Maanantai: 18.45-19.45 KEHON JA MIELEN JOOGA


Tiistai: 17.00-18.00 ERITTÄIN LEMPEÄ KEHON JA MIELEN JOOGA

Tiistai: 18.15-19.30 YIN-JOOGA

Tiistai: 20.00-21.00 ÄIJÄJOOGA/KEHON JA MIELEN JOOGA


Keskiviikko: 17.15-18.30 DYNAAMINEN KEHON JA MIELEN JOOGA

Keskiviikko: 18.45-20.00 YIN-JOOGA


Torstai: 7.30-8.30 AAMUN LEMPEÄ KEHON JA MIELEN JOOGA // AAMUTUNTI!

Torstai: 16.15-17.15 KEHON JA MIELEN JOOGA

Torstai: 17.30-18.30 PILATES JATKO

Torstai: 18.45-19.45 PILATES ALKEISJATKO


Perjantai: 17.15-18.15 KEHON JA MIELEN JOOGA

Perjantai: 18.30-20.00 STRESS AWAY YIN-JOOGA+NIDRA


Sunnuntai: 17.45-19.15 YIN-JOOGA

Sunnuntai: 19.30-20.30 PILATES ALKEET

Huomaa! Kehon ja mielen jooga -tunnilla pysähdytään kehokokemukseen ja otetaan hetki aikaa itselle - keholle ja mielelle ja tasapainotetaan niitä. Tunnilla siirrytään lempeällä tavalla tutuista jooga-asanoista toiseen koko ajan ollen tietoisia hengityksestä ja sen vaivattomuudessa. Tunti ei seuraa mitään tiettyä traditiota (Hatha, Yin, Yang) vaan on sekoitus näistä kaikista kyseisen päivän tuntiin sovellettuna. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin joogasta kokemusta omaavallekin.

Kaikki tuntikuvaukset päivitetään viikon 50 aikana.

 

Matot ja muut joogatarvikkeet löytyvät paikan päältä, riittää kun saavut omana itsenäsi.

Tarjolla myös aina hyvää teetä. Nähdään matolla!

Kaikki viikkotunnit sekä workshopit nähtävissä ja varattavissa ajanvarausjärjestelmässä