VIIKKOAIKATAULU

Gaiassa keväällä 2018 tarjolla Kehon ja mielen joogaa (sis. äijäjooga), yin-joogaa, pilatesta sekä jooga-pilatesta.

Kehon ja mielen jooga ei ole vielä monille tuttua, siksi tässä lyhyt kuvaus: Me Gaiassa katsomme joogaa hieman toisin kuin yleensä - ei traditioiden kautta vaan sen kautta, mitä kehosta ja hengityksestä kumpuaa, liikkuen joustavasti jooga-traditiosta toiseen. Tunti on hetki aikaa itselle - tasapainoa keholle ja mielelle. Tunnilla siirrytään lempeästi tutuista jooga-asanoista toiseen, omaa kehoa kuunnellen, koko ajan tietoisena hengityksestä ja sen vaivattomuudesta. Tervetuloa kokemaan tämä tunti!

Gaia Vallila kevät 2018 (alkaen maanantai 8.1.)


Maanantai: 17.30-18.30 JOOGA-PILATES (MINNA)

Maanantai: 18.45-19.45 KEHON JA MIELEN JOOGA (PÄIVI)


Tiistai: 17.00-18.00 DYNAAMINEN KEHON JA MIELEN JOOGA (MINNA)

Tiistai: 18.15-19.30 YIN-JOOGA (MINNA)

Tiistai: 20.00-21.00 ÄIJÄJOOGA/KEHON JA MIELEN JOOGA (MINNA)


Keskiviikko: 17.15-18.30 LEMPEÄ KEHON JA MIELEN JOOGA (MINNA)

Keskiviikko: 18.45-20.00 YIN-JOOGA (ANNASTIINA)


Torstai: 7.30-8.30 AAMUN LEMPEÄ KEHON JA MIELEN JOOGA / AAMUTUNTI! (HEIDI)

Torstai: 16.15-17.30 KEHON JA MIELEN JOOGA (MINNA)

Torstai: 17.40-18.40 PILATES JATKO (HEDVIG)

Torstai: 18.50-19.50 PILATES ALKEISJATKO (HEDVIG)


Perjantai: 17.15-18.15 KEHON JA MIELEN JOOGA (HEIDI)

Perjantai: 18.30-20.00 STRESS AWAY YIN-JOOGA+NIDRA (HEIDI)


Sunnuntai: 17.45-19.15 YIN-JOOGA (ANNASTIINA)

Sunnuntai: 19.30-20.30 PILATES ALKEET (HEDVIG)


Huom! Sunnuntaina saattaa olla poikkeusaikataulu workshoppien/koulutusten vuoksi. Tarkista tuntien tilanne aina ajanvarausjärjestelmästä.
 

**Kaikki poikkeukset aikatauluihin ilmoitetaan tarkemmin ajanvarausjärjestelmässä**

Matot ja muut joogatarvikkeet löytyvät paikan päältä, riittää kun saavut omana itsenäsi.

Tarjolla myös aina hyvää teetä. Nähdään matolla!

Kaikki viikkotunnit sekä workshopit nähtävissä ja varattavissa ajanvarausjärjestelmässä