VIIKKOAIKATAULU 16.8. - 15.12.2018

Gaian syyskauden rentouttavat, vahvistavat ja energisoivat jooga- ja pilatestunnit käynnistyvät taas elokuussa!

Me Gaiassa katsomme joogaa, ei traditioiden kautta vaan sen kautta, mitä kehosta ja hengityksestä kumpuaa, liikkuen joustavasti jooga-traditiosta toiseen. Tunti on hetki aikaa itselle - tasapainoa keholle ja mielelle. Tunnilla siirrytään lempeästi tutuista jooga-asanoista toiseen, omaa kehoa kuunnellen, koko ajan tietoisena hengityksestä ja sen vaivattomuudesta. Tervetuloa Gaiaan joogaamaan!

PÄIVÄ
AIKA TUNTI OHJAAJA
MAANANTAI
(8 X joka toinen viikko alkaen 27.8)
18.45-20.15 GroundingYin joogahoito (90min)


Pilvi
TIISTAI
19.00-20.30

Yin &Yang jooga (90 minuuttia)

Kati
TORSTAI
17.45-18.45 Pilates jatko Hedvig
TORSTAI 19.00-20.00 Pilates Hedvig
PERJANTAI
8.30-9.30
Lempeä aamujooga (Yin&Yang) Kati
PERJANTAI (14 x alkaen 31.8) 17.15-18.45 Yin jooga (90 minuuttia)
Heidi
SUNNUNTAI 17.15-18.45 Yin + Nidra (90 minuuttia)
Vaihtuvat ohjaajat
SUNNUNTAI 19.00-20.00 Pilates Hedvig

Matot ja muut joogatarvikkeet löytyvät paikan päältä, riittää kun saavut omana itsenäsi.

Tarjolla myös aina hyvää teetä. Nähdään matolla!