https://www.gaiavallila.fi/home daily 1.0 2026-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/72b4df62-8218-4435-862e-34218274a374/818EC4F3-5B07-4327-8F4A-5F39883A7EA1.jpeg https://www.gaiavallila.fi/about daily 0.75 2025-11-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/00287d59-e4cd-46c9-bac3-375d4c5189ca/A86BA895-47B4-4CD6-B5D7-7616AF35687F.jpeg Gaian tarina - Gaia Vallila Gaia Vallila on kodikas ja maanläheinen erilaisia kokonaisvaltaisia kehonhoitoja sekä myös jooga- ja pilatestunteja tarjoava hoitola/studio Helsingin Vallilan sydämessä. Gaia on palvellut Helsingin Vallilassa Vesannontiellä asiakkaitaan vuodesta 2015. Yrittäjät ovat välillä vaihtuneet mutta palvelut, arvot ja henki on säilynyt melko lailla ennallaan tähän päivään saakka. Arvot tarkoittavat turvallista ja suvaitsevaista ilmapiiriä ja tilaa. Meille jokainen ihminen on tervetullut, juuri sellaisena kuin on. Sydämenasiamme on, että Gaia Vallilaan helppo tulla. Asiakas kohdataan yksilöllisesti ja arvostaen on kyse sitten hoidoista tai pienryhmätunneista. Tällä hetkellä Gaiassa työskentelee useampi kehonhuollon ammattilainen. Gaian toiminnasta vastaa Pilvi Valkeapää, 2017 vuodesta hoitoja tehnyt kalevalainen jäsenkorjaaja, Seitai Shiatsu-hoitaja, kraniosakraalihoitaja ja joogaopettaja, Elina Nakamura, koulutettu hieroja ja kalevalaisen jäsenkorjauksen opiskelija, Rosen terapiaa tarjoava Jana Unmussig sekä ryhmätuntien puolella Method Putkisto Pilates-, kehonhuolto-, ja kasvoklinikkaohjaaja Laura Helisten. Viikkotuntitarjonnan ja hoitojen lisäksi järjestämme erilaisia koulutuksia, kursseja ja workshopeja. Meiltä voi myös kysyä tarjouksia niin yksityis- kuin yritystunneille tai ohjelmaosuutta TYHY-päiviin, polttareihin ym. Pienen paikan etu on se, että voimme toimia joustavasti kaikissa tilanteissa ja ottaa huomioon asiakkaiden toiveita ja tarpeita lyhyelläkin varoajalla. Gaian tilat ovat kuitenkin rajalliset ja ryhmätunnit onnistuvat max. 7-8 hlön pienryhmille. https://www.gaiavallila.fi/tunnit daily 0.75 2026-01-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/371e3833-e073-4181-85a3-5cc0fcd80665/90F64DCD-5BDF-4947-8A4C-4A6F348C9984.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/863388b5-f3c8-4d4c-96a8-4f9c25de293c/D939BABA-8701-4082-8BDC-2DDAFF4F4EC6.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/b15744f7-fd4b-442a-913c-0ef3cb833b23/34E4F4B0-FF26-46AE-A8F2-56C8DB1941A7.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621870849060-5MDM372ZJ5EGTMTGDQK0/Pilvi.jpg Tunnit - Heartful Yoga & Yin Heartful Yoga on lempeyteen ja yksilöllisyyteen nojaava joogatyyli, joka ei ohjaa vain yhteen oppiin, vaan antaa mahdollisuuden luottaa oman kehomielen viisauteen. Heartful Yoga lisää elinvoimaa omista lähtökohdista käsin ja tuo joogan osaksi arkea myös maton ulkopuolelle. Tunnit ovat lempeitä, kaikille sopivia Yin- painotteisia joogatunteja, jossa on mahdollisuus pysähtyä oman hiljaisuuden äärelle, päästää irti kiireestä ja hetkeksi antautua läsnäololle – itsensä hoitamiselle ja huoltamiselle. Heartful Yoga -tunneilla kehoa linjaavien pitkäkestoisten ja palauttavien yin-asanoiden lisäksi harjoituksessa hyödynnetään välillä rauhallista lempeää virtaavaa liikettä – elementtejä hathajoogasta, pääosin lattiatasolla, hengitystä unohtamatta. Yin-joogan eheyttävä vaikutus perustuu sen pitkäkestoisiin asentoihin, jotka edistävät sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Pitämällä lihakset mahdollisimman rentoina, sidekudokset pääsevät avautumaan ja kuona-aineet pääsevät tehokkaasti poistumaan kehosta. Lisäksi Yin-joogalla on myös hermostoa tasapainottava ja rauhoittava vaikutus. Tällä tunnilla myös mieli lepää ja rentoutuu. Tunnilla hyödynnetään runsaasti erilaisia jooga-apuvälineitä (bolsterit, viltit, blokit ym) tuomaan miellyttävyyttä ja turvallisuutta harjoitukseen. Kenelle tunti sopii? Heartful Yoga -tunti sopii kaikille, eikä haittaa vaikkei aikaisempaa kokemusta joogasta olisikaan. Esteenä ei ole kehon jäykkyys, kankeus tai ruumiinrakenne – jooga sopii kaikille, sillä harjoitus tehdään aina omista lähtökohdista lähtien, armollisesti ja itsemyötätuntoisesti. Tunneilla ei ole vaikeita koreografioita vaan liikkeet ovat selkeitä ja niiden rakentamiseen annetaan aikaa ja ohjausta. Ei ole väliä miltä asana näyttää – meidän jokaisen keho on erilainen ja ainutlaatuinen ja jo rakenteemme puolesta toiselle miellyttävä liike voi toiselle olla tukala. Tällöin harjoitusta muokataan itselle sopivaan suuntaan. Tärkeintä on siis se, miltä tuntuu, ei se miltä näyttää. Ohjaaja: Pilvi Tunnilla voit käydä kertamaksulla, 3x, 5x tai 10x sarjakortilla. Katso hinnat täältä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621871168558-04XW9F7GNM7S0IB4MWA7/Gaia27.jpg https://www.gaiavallila.fi/hinnat daily 0.75 2026-01-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/d53fa62f-e30f-4100-92f6-a4d580d98f01/0D631D52-1ED7-41FA-9D01-68996CAFE460.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/385714fd-bc51-48ef-a1f3-299ee3b44e20/46FEF101-B409-4D01-864D-40980391499F.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1672403040608-5RE2K64SPLPH5OFMDWY7/unsplash-image-jqgsM3B9Fpo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1672402559322-DNIPCDBO0X3A4UFSAAQI/unsplash-image-3BgkveM3y_k.jpg https://www.gaiavallila.fi/varaa daily 0.75 2025-06-10 https://www.gaiavallila.fi/hoitajat-ohjaajat daily 0.75 2026-01-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/4edf0d6a-4f60-4a8d-ab6a-4d066df94fce/tempImageYExBoE.jpg Hoitajat/ ohjaajat - Pilvi Valkeapää Olen Kalevalainen jäsenkorjaaja, kraniosakraalihoitaja,, Seitai Shiatsu -hoitaja, GroundingYin -joogahoidon sekä Heartful Yinjoogan -ohjaaja. Opiskelen myös koulutetuksi hierojaksi. Asun Helsingissä kahden teini-ikäisen lapseni, aviomieheni ja koiramme kanssa. Minulla on sosiaalialan koulutus (Sosionomi AMK) ja olen työskennellyt useita vuosia kuntouttavassa työssä mielenterveyspuolella, kehitysvammaisten parissa sekä lasten ja perheiden kanssa. Näin kosketuspintaa on hyvin monesta näkökulmasta – niin ammatillisesta kuin siviiliarjen kuormittavuudesta, yhteiskunnan asettamista haasteista, jotka lopulta heijastuvat kehoon ja mieleen - kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Nuoresta asti käsillä hoitaminen on kiinnostanut. Käteni löytävät kipeät paikat. Mummot, mammat ja kaverit on hierottu. Yli kymmenen vuotta unelma manuaalisten hoitojen opiskelusta häilyi taka-alalla - koska elämä. Polku vei ensin sosiaalialalle ja sitten oli perheen vuoro. Olin kuusi vuotta kotiäitinä, jonka aikana tunne sydämen kutsumuksesta -lapsuudesta asti takaraivossa tykyttänyt unelma käsillä hoitamisesta vahvistui. Ja sitten tälle vahvalle tunteelle piti vain tehdä jotakin! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/53d5a416-9c2a-486f-a979-b2d2ea6a8685/Elina.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/493ee364-c994-4e39-9f34-74418e9aa328/410DE32F-A62B-463A-BCF1-0CF5AF03AA5A.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/63147d25-b166-4a53-82a0-8cad9efde57a/jana+photo.jpg https://www.gaiavallila.fi/yhteystiedot daily 0.75 2026-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/3c031642-9280-4799-ba7a-a6edeb415cf0/tempImagewGvUe3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/02c1e762-5570-4084-8d10-1f82fd723be0/tempImage4Sj8Gk.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/70f66f10-d921-4ce9-928f-a49ba0aedc54/9587C0BE-7848-4B9B-AA4E-1105FAE9AAA6.jpeg https://www.gaiavallila.fi/kalevalainen-jsenkorjaus daily 0.75 2025-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621327426409-PU6G6FHU5LJ2S7E8C0AQ/Gaia14_muokattu.jpg Kalevalainen jäsenkorjaus - Mitä kalevalainen jäsenkorjaus on? Kalevalainen jäsenkorjaus on suomalaiseen hoitoperinteeseen pohjautuva kokonaisvaltainen hoitomuoto tuki- ja liikuntaelimistön (TULE) vaivoihin ja kiputiloihin. Hoitomuoto on EU-nimisuojattu ja sitä päivittää, valvoo ja kouluttaa Kansanlääkintäseura ry. Hoidossa tasapainotetaan koko kehon kineettistä ketjua aina jalkapohjista päälakeen saakka, puretaan kehon virheasentoja käsittelemällä kudoksia ja kalvorakenteita, niveliä ja jänteitä pehmein mobilisoivin ottein. Kansankielellä: kehoomme on saattanut esimerkiksi fyysisesti kuormittavien tai passivoivien työasentojen, stressaavan elämäntilanteen tai esimerkiksi tapaturman vuoksi hiipiä erilaisia virheasentoja - puolieroja raajojen liikeradoissa, jäykkyyttä nivelissä, nikamalukkoja, hermopinteitä, puolieroja lihastasapainossa, jalkaterissä tai lantion asennossa, hartioissa ym. Näitä puolieroja, jotka ilmenevät lihasten, kalvojen ja jänteiden kiristymisenä, kudospaineena ja aineenvaihdunnan heikkenemisenä ongelma-alueilla kalevalaisessa jäsenkorjauksessa tasapainotetaan. Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ei hoideta pelkkää ongelma-aluetta vaan hoidetaan koko keho ja pyritään löytämään varsinainen syy, joka voi olla aivan muualla kuin missä kipua esiintyy. Hoitoon varataan aikaa 90-120min, lapsille ja vauvoille toki vähemmän. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621786219406-V1B9AOC0Y4OEFJCZIC82/Gaia16+%E2%80%93+kopio.jpg Kalevalainen jäsenkorjaus Hoito on kivuton, rentouttava, miellyttävä ja tehokas, eikä siihen liity nikamien manipulointia (niksauttelua, rusauttelua). Hoidossa pyritään kalvorakenteita (faskioita, side- ja pehmytkudoksia, kudosnesteitä) käsittelemällä vapauttamaan aineenvaihduntaa, kudosnestekiertoa ja verenkiertoa lihasten, nivelten, jänteiden ja hermojen ympäriltä, jolloin saadaan tasapainotettua luonnollista neste- ja energiankiertoa kehossa, rentoutettua lihaskireyksiä, avattua nikamalukkoja ja hermopinteitä. Hoidon ja sen tasapainottavan vaikutuksen myötä herätellään meissä jokaisessa olevaa sisäistä parantajaa, aktivoidaan omia sisäisiä paranemismekanismeja käynnistymään ja toimimaan optimaalisesti. Kehollamme on valtava sisäinen voima ja potentiaalia uusiutua, korjata, tasapainottua. Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ei hoideta vain oiretta vaan pyritään löytämään juurisyy vaivalle. Ihminen on kokonaisuus – niin fysiologiset sekä psykologiset tekijät vaikuttavat kehon toimintaan. Siihen vaikuttavat myös ympäristö, jossa elämme sekä muut ulkoiset tekijät, ravinto, elämäntilanne (mennyt ja tuleva) ja arjen rytmi. https://www.gaiavallila.fi/seitai-shiatsu daily 0.75 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621786626918-J7I799ZB69KL61B3WRJ1/Gaia20+%E2%80%93+kopio.jpg Seitai Shiatsu - Mitä on Seitai Shiatsu? Seitai Shiatsu on japanilainen, kiinalaiseen lääketieteeseen ja akupainantaan sekä muinaiseen tuhansia vuosia vanhaan kansanparannustraditioon pohjautuva kokonaisvaltainen hoitomenetelmä, jossa elämänvoiman Ki:n kiertoon ja toimintaan kehossa vaikutetaan eri tavoin. Suuntauksen ja Kato Shiki Seitai Undo -käsittelyn kehittäjä on Kato Kiyoshi – kato Sensei. Seitai Shiatsun toi Suomeen Kauko Uusoksa (Qigong (chikung)- opettaja ja kouluttaja Seitai Shiatsu-terapeutti ja pääkouluttaja Suomen Seitai Shiatsu-koulussa. Seitai Shiatsussa hoito koko keho käydään läpi erilaisin hierovin ottein, heilutuksin ja venytyksin sekä energiakanavistossa sijaitsevia akupisteitä painellen. Shiatsu sanana tarkoittaa sormella, peukalolla painamista (shi=sormi, atsu=painaa, japaniksi). Hoitaja käy siis sormilla, peukaloilla, kämmenillä, kyynerpäillä hieroen ja erilaisin painalluksin asiakkaan (uken) kehoa läpi. Hoito räätälöidään aina yksilöllisesti asiakkaan vaivan ja tilan mukaan, hoito etenee rauhallisesti ja otteiden syvyyttä säädellään ”uken” mukaan. Hoito on lempeä, mutta tuntuva. Kipua ei tule aiheuttaa (huom. kehon akupisteet saattavat olla välillä melko herkkiä) Hoito tukee kehon fyysisiä toimintoja, auttaa imunesteiden ja veren kiertoa sekä aktivoi ja tasapainottaa ihmisen sisäisen voiman, Ki:n, virtausta. Fysiologisten vaikutusten lisäksi shiatsun vaikutukset kantavat myös mielen ja energian tasolle. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621786720678-525O9XPYO1YT2P750KGR/Gaia19.jpg Seitai Shiatsu https://www.gaiavallila.fi/hieronta daily 0.75 2025-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/4aef5410-1750-4258-83bf-365bbfa83b6f/IMG_7313.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1621511916597-WUCUGCSTDU1IYK5GKNF1/Gaia11.jpg Hieronta - Klassiseen hierontaan vai urheiluhierontaan? Klassinen hieronta ja urheiluhieronta eivät teknisesti välttämättä juurikaan eroa toisistaan, molemmissa voidaan käyttää samoja hierontaotteita ja tekniikoita. Hierontojen välisissä eroissa on lopulta aina kyse hieronnan tavoitteesta, ja asiakkaan lähtötilanteesta. Jokainen hieronta räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaiseksi, ja käytetään niitä menetelmiä, jotaka parhaiten palvelevat tarkoitusta. Urheilijan tullessa lihashuoltoon, otetaan huomioon lajivaatimukset sekä harjoitus- ja palautumisajat. https://www.gaiavallila.fi/tietosuojaselvitys daily 0.75 2025-06-10 https://www.gaiavallila.fi/kraniosakraaliterapia daily 0.75 2025-11-02 https://www.gaiavallila.fi/kurssit daily 0.75 2025-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/a0f9704a-1171-40d7-ba22-970e0aba7e6e/FBAECE25-8EC0-457B-8DB0-9656D2072F12.jpeg https://www.gaiavallila.fi/asiakaskokemuksia daily 0.75 2025-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Asiakaskokemuksia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Asiakaskokemuksia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/1670599705469-C9P8JR5O8BZZH8A4XP98/unsplash-image-atBKGEm3VjU.jpg https://www.gaiavallila.fi/aanimaljahoito daily 0.75 2025-05-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6090f5300d5e0f4f3bf1b902/23a4bbad-7ec5-4a65-9e40-dcf9ffc9611d/7D4052A1-174E-42DA-B194-0E1D02A6BB5F.jpeg https://www.gaiavallila.fi/purentalihashieronta daily 0.75 2025-06-10 https://www.gaiavallila.fi/purentalihashieronta-1 daily 0.75 2026-01-31 https://www.gaiavallila.fi/purentalihashieronta-1-1 daily 0.75 2025-10-04 https://www.gaiavallila.fi/rosen-metodi daily 0.75 2026-01-17