Kati Raatikainen

Jooga

Työskentelen joogaopettajana sekä tanssi- ja esitystaiteilijana. Nautin monenlaisten ihmisten kanssa olemisesta ja pyrin pitämään opetuksessani mukana ekologista asennetta omaa kehomieltä kohtaan. Olen valmistunut joogaopettajaksi Studio Manipurasta 2011 (480 h) ja Seasonal Yin joogaopettajaksi 2018 (300 h), Tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta 2014 ja tanssinopettajaksi (amk) 2006.

Joogatuntini perustuvat vuodenaikojen mukanaan tuomia haasteita ja mahdollisuuksia tasapainottaviin asanoihin sekä somaattisista menetelmistä inspiroituneiseen kokemukselliseen lähestymistapaan.

Heidi Suur-Hamari

Jooga


Olen tanssija, tanssi- sekä joogaopettaja. Valmistuin tanssitaiteen maisteriksi vuonna 2014
Teatterikorkeakoulun tanssijantaiteen linjalta ja tanssinopettajaksi (AMK) vuonna 2009 Turun
Taideakatemiasta. Tieni joogan parissa olen aloittanut vuonna 2008 ja siitä lähtien se on ollut
osa jokapäiväistä arkeani. Olen valmistunut RYT500-joogaopettajaksi YogaSourcelta sekä syventänyt koulutustani yin-joogan parissa YogaRocksilla.

Minulle jooga on kehon ja mielen välinen yhteys, kokonaisuus, jonka tasapainoinen olotila
tuo lähemmäs omaa rytmiä, voimaa ja valoa, jolloin jooga tapahtuu. Tämä antaa mahdollisuuden pysähtyä ihmettelemään itsessä ja ympärillä olevaa iloa ja rakkautta. Ohjaajana haluan tuoda tunneilleni sen ilon sekä oman kehon kunnioituksen ja kuuntelun. Jokainen harjoitus on aina uusi alku, jolloin voi sukeltaa kohti oman kehon sisäistä tanssia ja löytää jotakin uutta itsestään.

Annastiina Värri

Jooga

Löysin joogan pariin vuonna 2008 klassisen hathajoogan myötä, joskaan rakkaus joogaa kohtaan ei syttynyt samantien vaan roihahti kunnolla vasta muutaman vuoden kydettyään. Tutkittuani ja kokeiltuani eri suuntauksia astangasta sivanandaan, hotjoogasta jnanaan ja iyengarista jivamuktiin, löysin eniten itseäni vinyasa flown iloisesta elinvoimaisuudesta sekä toisaalta yinjoogan parantavasta rauhallisuudesta. Näihin suuntauksiin lähdin syventymään vuonna 2015 ja valmistuin joogaopettajakoulutuksesta (RYT200) Satu Tuomelan (Authentic Flow Tribe, Pranama) ja Kaisa Kärkkäisen (Heartful Yoga Academy) mentoroimana.

Jooga tarkoittaa itselleni ennen kaikkea yhteyttä. Lempeää yhteyttä omaan keho-mieleen, ja sen kautta yhteyttä kanssaihmisiin, luontoon ja kaikkea meitä ympäröivää kohtaan. Ohjaajana haluan korostaa oman kehon ja sydämen viisaiden viestien kuuntelemisen tärkeyttä sekä hyväksyvää suhtautumista niin itseä kuin omaa harjoitusta sekä ylipäätään elämää kohtaan.

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"— May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.

Terhi Pursiainen

Pilates

Liike on minulle tutkimusmatka, innostumisen kohde ja mahdollisuus pysähtyä hetkeen.

Tutustuin pilatekseen tanssijan ja tanssiopettajan ammattini kautta ja huomasin pian, että pilates-harjoittelun myötä minulle avautui kehon käytöstä uudenlaista syvyyttä. Kasvanut kiinnostus kehon toiminnallisen kokonaisuuden ymmärtämiseen, biomekaniikkaan ja anatomiaan vei minut lopulta laajoihin pilates-opintoihin Somatic Studiolle. Tämän jälkeen olen jatkokouluttautunut muun muassa Spiraalistabilaatio-, laitepilates- sekä Somatic Stretching –ohjaajaksi.

Olen perehtynyt niin työssäni liikkeen ammattilaisena kuin taidekasvatuksen maisteriopintojen aikana kehon ja mielen yhteyteen ja siihen liittyvien prosessien, kuten mielikuvien, hyödyntämiseen liikkeen harjoittelussa. Nämä asiat näkyvät tunneillani ja kokemukseni on, että pilates-harjoittelu herkistää tietoisuutta kehosta sekä vahvistaa ykseyden kokemusta kehon ja mielen välillä.

Toivon pilates-ohjaajana voivani innostaa kehon kuunteluun ja sen mahdollisuuksien tutkimiseen sekä johdattaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja oivalluksia, jotka ulottuvat tunneilta arkielämän puolelle asti.


Anni Rissanen

Pilates

Pilatestunneilla työskennellään lempeän dynaamisesti. Harjoitus tasapainottaa kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti, se purkaa syntyneitä lihasjännitystiloja, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa kehon syvää tukea. Tunnit edistävät erityisesti selän hyvinvointia sekä tasapainottavat hermoston toimintaa.

Olen ohjannut pilatesta vuodesta 2009. Pilatesohjaajaksi valmistuin Somatic Studiolta 2017. Olen myös freelancer tanssija ja tanssinopettaja (TaM).

Tutustuin ensimmäisen kerran pilates-menetelmään opiskellessani tanssia Amsterdamissa vuosina 2004-05. Se tuntui heti omalta ja on ollut siitä asti mukana niin omassa harjoittelussa kuin opettamisessakin.

Minulla on laaja kokemus kehollisuudesta tanssijan opintojen ja tanssin harjoittamisen kautta. Tunneilla edetään rauhallisesti, pyritään keskittymään tarkasti liikkeisiin ja siihen, miten ne tehdään. Pilates-harjoituksen avulla on tarkoitus löytää kehoon lisää tilaa ja saada liikkumiseen vapautta.


Yoshi Omori

Qigong

Qigongin Gaia Vallilaan tuo japanilainen valokuvaaja, Qigongin ja Taijiin ohjaaja Yoshi Omori. Yoshi on opettanut paljon ympäri Suomea eri joogakouluissa ja oppilaitoksissa. Yoshin Qigong- tunneilla harjoitetaan Qigongin muotoa, jota kutsutaan ”silkin kehräämiseksi”. Siinä vuorottelevat hidas ja nopea liike sekä hetkelliset voimanpurkaukset. Harjoituksessa työskennellään yinin ja yanin, täyden ja tyhjän, oikean ja vasemman kanssa.

Yoshi yhdistää tunneillaan harjoitukseen myös meditatiivisen ja hoidollisen osuuden, jossa syvään rentoutumisen tilaan johdatellaan äänimaljojen myötä.